【五脏排毒时间是什么】“五脏排毒时间”是一种传统养生理念，认为人体五脏（心、肝、肺、脾、肾）在一天中不同时间段有各自的“排毒”功能。根据中医理论，顺应身体自然节律有助于健康。
以下是各脏器的“排毒时间”总结：
| 脏器 | 排毒时间 | 说明 |
| 肝 | 凌晨1-3点 | 肝胆排毒，宜早睡 |
| 肺 | 清晨3-5点 | 肺部清理，适合深呼吸 |
| 大肠 | 清晨5-7点 | 排便最佳时段 |
| 胃 | 上午7-9点 | 饮食调理关键期 |
| 肾 | 下午3-5点 | 水液代谢活跃 |
建议根据这些时间调整作息与饮食，帮助身体更高效地自我调节。
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