【减肥可以吃秋葵吗】秋葵是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合在减肥期间食用。它富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感，对控制体重有一定帮助。
不过，秋葵的热量虽低，但也不能过量食用。建议每天适量摄入，搭配均衡饮食和运动，效果更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否适合减肥 | ✅ 可以吃 |
| 热量（每100克） | 约30大卡 |
| 膳食纤维 | 高，有助增加饱腹感 |
| 注意事项 | 不宜过量，搭配合理饮食 |
综上，减肥期间可以适量吃秋葵，但需注意整体饮食结构。
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问 减肥可以吃秋葵吗
2025-10-13 06:11:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 06:11:37
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