【感觉人很累很困不想干活不想上班怎么办】生活中，很多人会遇到身体疲惫、精神不振的情况，导致不想工作、不想动。以下是一些常见的原因和应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 工作压力大 | 合理安排任务，适当休息放松 |
| 身体亚健康 | 注意饮食均衡，适量运动 |
| 心理焦虑 | 学会减压，必要时寻求心理支持 |
| 缺乏动力 | 设定小目标，逐步恢复状态 |
如果长期感到疲惫，建议及时调整生活方式或咨询医生。适当休息不是逃避，而是为了更好地前行。
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