【西红柿生吃的功效与作用有哪些啊】西红柿生吃是一种常见的饮食方式，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含抗氧化物质 | 如番茄红素，有助于预防慢性疾病 |
| 促进消化 | 含有果酸，帮助胃液分泌 |
| 降低血压 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 改善皮肤健康 | 抗氧化作用有助于延缓衰老 |
总体来看，适量生吃西红柿对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或不适。建议根据个人体质合理食用。
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