【夏日9大消暑又减肥的去脂美食】夏季炎热，想要清凉又不增肥，选择合适的饮食至关重要。以下是9款适合夏天食用、有助于去脂减重的美食推荐。
| 序号 | 美食名称 | 功效说明 |
| 1 | 冬瓜汤 | 清热解暑，利尿去水肿 |
| 2 | 西瓜 | 补水降温，低热量高纤维 |
| 3 | 番茄豆腐汤 | 高蛋白低脂肪，促进代谢 |
| 4 | 黄瓜沙拉 | 低卡高水分，助消化 |
| 5 | 绿豆粥 | 清热解毒，健脾祛湿 |
| 6 | 苦瓜炒蛋 | 降血糖，清热解暑 |
| 7 | 芹菜拌木耳 | 低脂高纤维，助排毒 |
| 8 | 水果沙拉 | 补充维生素，控制热量摄入 |
| 9 | 红豆薏米粥 | 健脾祛湿，促进排便 |
合理搭配这些食物，既能享受夏日清凉，又能有效控制体重，是健康生活的不错选择。
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