【苦荞麦米的功效与作用及禁忌】苦荞麦米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，有助于调节血糖、降低胆固醇，并促进消化。此外，其含有的黄酮类物质对心血管健康有益。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 调节血糖、降血脂、助消化、保护心血管 |
| 作用 | 提供能量、增强免疫力、改善肠道功能 |
| 禁忌 | 胃寒者慎用、孕妇不宜过量食用、过敏者禁用 |
苦荞麦米虽好，但并非人人适宜，食用时需根据自身情况合理搭配。
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问 苦荞麦米的功效与作用及禁忌
2025-10-13 13:42:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 13:42:53
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