【豆浆有哪些营养价值】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。它不仅口感好，还具有较高的营养价值。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.5g | 维持身体组织健康 |
| 脂肪 | 1.8g | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 4.5g | 补充能量 |
| 钙 | 120mg | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 0.6mg | 预防贫血 |
| 维生素B2 | 0.1mg | 促进新陈代谢 |
豆浆中的大豆异黄酮有助于调节激素水平，降低心血管疾病风险。同时，它不含胆固醇，适合健康饮食。
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