【熟花生米的功效与作用】熟花生米是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪和碳水化合物，提供持久能量。 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E、B族维生素等抗氧化物质。 |
| 控制血糖 | 胰岛素敏感性提升，有助于稳定血糖水平。 |
熟花生米适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起上火或肥胖。建议选择无添加的原味产品，以获得最佳健康效益。
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