【脚后跟疼怎么办】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的解决方法和建议：
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟晨起疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸运动 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后疼痛加重 | 穿软底鞋、使用护垫、就医检查 |
| 鞋子不合适 | 长时间走路后疼痛 | 更换合适鞋子，避免高跟鞋 |
| 过度使用 | 脚后跟疲劳、酸痛 | 适当休息，减少剧烈运动 |
建议在症状持续时及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意足部保养，有助于缓解疼痛。
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