【怀孕15周吃什么食物好】怀孕15周是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。建议多吃富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，同时避免生冷、刺激性食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 防止孕期贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 帮助胎儿骨骼发育 |
此外，保持饮食多样化，少食多餐，有助于消化吸收。避免高糖、高油食物，控制体重增长。如有特殊身体状况，应遵医嘱调整饮食。
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