【腿上老是有淤青?】总结：
腿上频繁出现淤青可能与多种因素有关，如外伤、血液循环问题、凝血功能异常或营养不良等。以下是一些常见原因及应对建议。
| 原因 | 简要说明 | 建议 |
| 外伤 | 日常碰撞或摔倒未察觉 | 注意安全，避免剧烈运动 |
| 血管脆弱 | 毛细血管容易破裂 | 增加维生素C摄入，保持健康饮食 |
| 凝血功能异常 | 如血小板减少或服用抗凝药 | 就医检查，遵医嘱调整药物 |
| 营养不良 | 缺乏维生素K或铁 | 均衡饮食，必要时补充营养素 |
若淤青频繁且无明显诱因，建议及时就医排查潜在疾病。
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