【马蹄荸荠的功效与作用】马蹄荸荠，又称水栗、地栗，是一种常见的水生植物，其果实可食用，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少等症状有一定缓解效果 |
| 补充水分与纤维 | 含水量高，有助于润肠通便 |
| 降低血糖 | 含有低糖成分，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
马蹄荸荠性寒，适合夏季食用，但脾胃虚寒者应适量。在日常饮食中，可将其作为水果或加入汤中，既美味又健康。
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