【多囊卵巢综合症怎么调理】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经不调、多毛、肥胖和排卵障碍等。调理需从生活方式、饮食和医学治疗等多方面入手。
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维、低脂食物，避免高糖高油食品 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳，有助于改善胰岛素敏感性 |
| 体重管理 | 保持健康体重，减重5%-10%可显著改善症状 |
| 医疗干预 | 在医生指导下使用药物，如避孕药、二甲双胍等调节激素水平 |
| 心理调节 | 保持良好心态，减轻压力，必要时寻求心理咨询 |
通过综合调理，多数患者可有效缓解症状，提高生活质量。建议定期复查，根据个体情况调整方案。
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