【咸鸭蛋热量高吗】咸鸭蛋是一种常见的传统食品，因其独特的风味受到许多人的喜爱。关于其热量问题，很多人关心是否适合减肥或控制饮食。
从营养角度来看，咸鸭蛋的热量主要来源于脂肪和蛋白质。一个中等大小的咸鸭蛋（约50克）大约含有140-160千卡的热量，属于中等热量食物。虽然热量不算特别高，但由于盐分含量较高，建议适量食用。
以下为咸鸭蛋与常见食物的热量对比：
| 食物 | 热量（每100克） |
| 咸鸭蛋 | 140-160千卡 |
| 鸡蛋 | 155千卡 |
| 牛奶 | 54千卡 |
| 面包 | 247千卡 |
| 米饭 | 116千卡 |
总体来说，咸鸭蛋热量适中，但因含盐量高，不宜过量食用。合理搭配饮食，可健康享用。
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