【晚上喝豆浆对身体是好还是不好】晚上喝豆浆是否有益，需根据个人体质和饮用方式综合判断。以下是总结：
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 豆浆富含蛋白质、钙和大豆异黄酮，有助于补充营养，促进睡眠。 |
| 坏处 | 晚上饮用过多可能引起腹胀或消化不良，尤其是空腹时。 |
| 建议 | 建议晚餐后1-2小时饮用，适量为宜，避免空腹饮用。 |
总体来看，晚上适量喝豆浆对大多数人是安全的，但应结合自身情况调整。
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问 晚上喝豆浆对身体是好还是不好
2025-10-14 11:32:46
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晚上喝豆浆对身体是好还是不好，在线求解答
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