【晚上睡觉磨牙是怎么回事?】晚上睡觉时出现磨牙现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”，是一种常见的睡眠障碍。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能引发磨牙 |
| 饮食习惯 | 晚餐过饱、摄入过多咖啡因或酒精 |
| 牙齿问题 | 牙齿不齐、咬合不良等口腔问题 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅、易醒或睡眠呼吸暂停 |
| 药物影响 | 某些抗抑郁药或精神类药物副作用 |
建议保持良好作息，减少压力，避免睡前刺激性饮食，并定期检查牙齿。如情况严重，可咨询医生或牙医进行专业治疗。
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