【毛豆热量高吗】毛豆是一种常见的豆类食品，营养丰富，但热量问题常被关注。以下是关于毛豆热量的总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约135大卡 |
| 蛋白质 | 约14克 |
| 脂肪 | 约4克 |
| 碳水化合物 | 约8克 |
| 膳食纤维 | 约6克 |
从数据看，毛豆的热量并不算特别高，属于中等热量食物。其富含蛋白质和膳食纤维，有助于增强饱腹感，适合控制体重的人群适量食用。不过，毛豆含脂肪较多，建议不要过量食用，尤其在减肥期间应合理搭配饮食。总体来说，毛豆热量适中，是健康饮食的好选择。
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