首页 > 知识问答 > 健康知识 >

毛豆热量高吗

2025-10-14 15:21:09

问题描述:

毛豆热量高吗,有没有大佬在?求高手帮忙看看这个!

最佳答案

推荐答案

2025-10-14 15:21:09

毛豆热量高吗】毛豆是一种常见的豆类食品,营养丰富,但热量问题常被关注。以下是关于毛豆热量的总结。

项目 含量(每100克)
热量 约135大卡
蛋白质 约14克
脂肪 约4克
碳水化合物 约8克
膳食纤维 约6克

从数据看,毛豆的热量并不算特别高,属于中等热量食物。其富含蛋白质和膳食纤维,有助于增强饱腹感,适合控制体重的人群适量食用。不过,毛豆含脂肪较多,建议不要过量食用,尤其在减肥期间应合理搭配饮食。总体来说,毛豆热量适中,是健康饮食的好选择。

以上就是【毛豆热量高吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。