【立冬吃什么】立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。此时天气逐渐变冷，饮食上应注重温补和养生。以下是一些立冬常见的传统食物：
| 食物名称 | 功效/特点 |
| 羊肉汤 | 温暖身体，驱寒保暖 |
| 饺子 | 有“交子之时”的寓意，象征团圆 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体质 |
| 红枣 | 养血安神，适合秋冬食用 |
| 菠菜 | 富含铁质，增强免疫力 |
立冬进补要根据个人体质调整，避免过于油腻或辛辣。合理搭配食材，有助于健康度过寒冷的冬季。
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问 立冬吃什么
2025-10-14 18:17:39
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答推荐答案
2025-10-14 18:17:39
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