【荔枝有哪些营养价值呢】荔枝是一种美味的水果，不仅口感清甜，还富含多种营养成分。以下是荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 约16克 | 提供能量 |
| 维生素C | 约7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 约17mg | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 | 促进消化 |
| 抗氧化物质 | 含有类黄酮等 | 抗衰老、抗炎 |
荔枝含有丰富的果糖和葡萄糖，能快速补充体力。同时，它还含有一些微量元素，如铁和锌，对身体健康有益。但因含糖较高，建议适量食用，避免引发上火或血糖波动。
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