【连续打嗝怎么办】连续打嗝是一种常见现象，多数情况下无需过度担心。以下是一些有效的应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒，再缓慢呼出，重复几次。 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，有助于刺激咽喉，中断打嗝反射。 |
| 轻拉舌头 | 用手指轻轻拉出舌头，持续几秒钟，可调节膈肌。 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓可能中断打嗝，但需注意安全。 |
| 避免刺激 | 减少辛辣、油腻食物摄入，避免过快进食。 |
若打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常保持良好饮食习惯，有助于减少打嗝发生。
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