【每次洗完头发都掉很多头发怎么办】洗头时掉发是正常现象，但如果掉发量明显增多，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根属正常 | 无需担心 |
| 洗发方式不当 | 过度揉搓或水温过高 | 使用温和洗发产品，避免用力抓挠 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑等 | 保持头皮清洁，必要时就医 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等 | 均衡饮食，补充营养 |
| 压力大、作息不规律 | 影响头发健康 | 保持良好作息，减轻压力 |
若持续掉发严重，建议及时咨询专业医生，排查潜在健康问题。
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