【弓鱼有什么营养物质】弓鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。它含有多种对人体有益的营养成分，适合日常食用。
以下是弓鱼的主要营养物质总结：
| 营养物质 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约5克 | 提供能量，维持细胞功能 |
| 维生素D | 约10微克 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 | 支持神经系统和红血球生成 |
| 钙 | 约15毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 磷 | 约180毫克 | 参与能量代谢和骨骼发育 |
综上，弓鱼不仅味道鲜美，还富含优质蛋白和多种维生素，是健康饮食的好选择。
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