【什么食物易消化对胃好】胃部敏感的人在选择食物时应注重易消化、温和的食材。以下是一些对胃友好的食物，帮助缓解不适，促进消化。
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如小米粥、白粥，软糯易消化，减少胃负担 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 鸡蛋 | 蛋白质易吸收，建议蒸或煮，避免油炸 |
| 面条 | 温和不刺激，可搭配清淡汤底食用 |
| 南瓜 | 含丰富纤维，有助于肠胃蠕动，不易引发胀气 |
避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。日常饮食应规律，少量多餐，有助于维护胃部健康。
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