【维生素B族缺乏的症状有哪些】维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。缺乏这些营养素可能导致多种健康问题。以下是常见症状的总结：
| 维生素种类 | 缺乏症状 |
| B1（硫胺素） | 疲劳、食欲不振、心悸 |
| B2（核黄素） | 口角炎、舌炎、皮肤干燥 |
| B3（烟酸） | 皮炎、腹泻、精神障碍 |
| B5（泛酸） | 疲劳、失眠、头痛 |
| B6（吡哆醇） | 倦怠、抑郁、神经病变 |
| B7（生物素） | 脱发、皮疹、食欲减退 |
| B9（叶酸） | 贫血、胎儿发育异常 |
| B12（钴胺素） | 疲劳、记忆力下降、贫血 |
若长期缺乏维生素B族，建议通过饮食调整或在医生指导下补充。
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