【柠檬水的功效与作用白天喝还是晚上喝】柠檬水是一种常见的饮品，具有多种健康功效。它富含维生素C，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。关于饮用时间，白天和晚上各有不同效果。
总结：
- 白天喝：有助于提神、促进新陈代谢、帮助排毒。
- 晚上喝：可能影响睡眠质量，但适量饮用可助消化。
| 时间 | 优点 | 注意事项 |
| 白天 | 提神、助消化、增强代谢 | 避免空腹饮用，以免刺激胃部 |
| 晚上 | 帮助消化、缓解疲劳 | 不宜过量，避免影响睡眠 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间饮用。
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