【灰灰菜的功效与作用是什么】灰灰菜是一种常见的野菜，具有较高的营养价值和药用价值。它不仅味道鲜美，还能帮助清热解毒、利尿通便，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 利尿通便 | 有助于改善便秘和促进排尿 |
| 补充营养 | 富含维生素和矿物质，增强体质 |
| 降血脂 | 有助于调节胆固醇水平 |
| 抗炎作用 | 对轻微炎症有一定缓解效果 |
灰灰菜可炒食、煮汤或凉拌，建议在生长旺盛期采摘，口感更佳。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起不适。
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