【颈椎病的按摩手法?】颈椎病是一种常见的颈部疾病，适当按摩有助于缓解症状。以下是几种常用的按摩手法：
| 按摩手法 | 操作方式 | 作用 |
| 颈部推拿 | 用手掌沿颈部从下向上轻推 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 按压穴位 | 用指腹按压风池、肩井等穴位 | 缓解疼痛，改善局部供血 |
| 热敷后按摩 | 先热敷再进行轻柔按摩 | 增强按摩效果，减轻僵硬感 |
| 轻揉颈部 | 用手掌轻轻揉动颈部两侧 | 缓解紧张，舒缓神经 |
建议在专业指导下进行按摩，避免用力过猛。日常注意坐姿和颈部保暖，有助于预防颈椎病。
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