【虾皮功效和作用】虾皮是一种营养丰富的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
虾皮富含蛋白质、钙、维生素D、锌等营养成分，有助于增强骨骼、促进新陈代谢、提高免疫力。同时，虾皮还含有抗氧化物质，对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补钙强骨 | 含有丰富钙质，有助于骨骼健康 |
| 提高免疫力 | 富含锌和维生素D，增强免疫系统 |
| 促进代谢 | 含有多种氨基酸，帮助身体代谢 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有益心脏健康 |
适量食用虾皮，可以为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的好选择。
以上就是【虾皮功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
