【灵芝粉功效和作用】灵芝粉是从灵芝中提取的粉末，具有多种保健功效。它常用于增强免疫力、改善睡眠质量、调节血糖和血脂等。此外，灵芝粉还被认为有助于抗氧化、抗疲劳和保护肝脏。
以下是灵芝粉的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，缓解失眠 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓衰老 |
| 抗疲劳 | 提高体力和精力，缓解疲劳 |
| 调节血糖血脂 | 有助于控制血糖和胆固醇水平 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，改善肝功能 |
总体而言，灵芝粉是一种天然的保健食品，适合日常适量服用，但应根据个人体质选择，并在必要时咨询医生。
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