【面膜什么时间段敷效果最好】总结：
不同类型的面膜在不同时间段使用效果最佳。洁面后、睡前、护肤前等时段是使用面膜的黄金时间，能帮助肌肤更好地吸收营养。
| 时间段 | 适用面膜类型 | 效果说明 |
| 洁面后 | 营养型/保湿型 | 表皮清洁后吸收力最强 |
| 睡前 | 修复型/睡眠面膜 | 促进夜间肌肤自我修复 |
| 护肤前 | 清洁型/去角质 | 去除老废角质，提升后续吸收 |
| 运动后 | 镇静型/舒缓型 | 缓解肌肤因出汗产生的不适 |
建议根据自身肤质和需求选择合适的时间段使用面膜，以达到最佳护肤效果。
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