【什么是昼夜节律】昼夜节律是生物体在一天中随时间变化的生理和行为模式，通常以24小时为一个周期。它由体内“生物钟”调控，影响睡眠、进食、体温等多方面。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 生物体随时间变化的生理与行为规律，周期约为24小时 |
| 调控 | 由大脑中的视交叉上核控制，受光照影响 |
| 影响 | 睡眠、代谢、情绪、免疫力等 |
| 失调后果 | 疲劳、抑郁、代谢紊乱等 |
| 调整方式 | 规律作息、避免强光、保持环境稳定 |
昼夜节律对健康至关重要，保持规律作息有助于维持身体平衡。
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问 什么是昼夜节律
2025-10-15 20:50:13
问题描述：
什么是昼夜节律，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-15 20:50:13
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