【关于颈椎病常用11种保守治疗方法】颈椎病的治疗以保守方法为主，适用于早期或症状较轻的患者。以下是常见的11种保守治疗方法总结：
| 序号 | 方法名称 | 简要说明 |
| 1 | 休息与姿势调整 | 避免长时间低头，保持正确坐姿 |
| 2 | 物理治疗 | 如热敷、电疗、超声波等 |
| 3 | 颈椎牵引 | 缓解神经压迫，改善血液循环 |
| 4 | 中药内服 | 根据辨证使用活血化瘀、祛风散寒类药 |
| 5 | 针灸疗法 | 调节气血，缓解疼痛 |
| 6 | 推拿按摩 | 放松肌肉，改善局部循环 |
| 7 | 运动康复 | 做颈部肌肉锻炼，增强稳定性 |
| 8 | 理疗仪器辅助 | 使用颈托、牵引器等辅助工具 |
| 9 | 心理调节 | 减轻焦虑，促进康复 |
| 10 | 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素的食物 |
| 11 | 生活方式改变 | 戒烟限酒，规律作息 |
以上方法需在医生指导下进行，结合个人病情选择合适的治疗方案。
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