【龙眼肉的功效有哪些】龙眼肉，又称桂圆，是常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补益心脾 | 缓解心悸、失眠、健忘等症状 |
| 养血安神 | 改善睡眠质量，减轻焦虑情绪 |
| 增强体质 | 提高免疫力，促进体力恢复 |
| 调节气血 | 对气血不足者有辅助调理作用 |
| 促进消化 | 适量食用可助消化，缓解胃部不适 |
龙眼肉性温味甘，适合体质虚弱、失眠多梦者食用。但需注意不宜过量，以免引起上火或消化不良。日常可煮粥、泡茶或炖汤食用，效果更佳。
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