【甜瓜的卡路里】甜瓜是一种低热量、高水分的水果，适合减肥或控制饮食的人群。它不仅口感清甜，还富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。
以下是甜瓜的主要营养成分及卡路里含量：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 30 千卡 |
| 碳水化合物 | 7.5 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 18 毫克 |
| 钾 | 160 毫克 |
甜瓜的低卡特性使其成为健康饮食中的理想选择。不过，食用时也应注意适量，避免过量摄入糖分。总体来说，甜瓜是营养丰富、热量低的天然食品，适合日常食用。
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