【桂圆有什么功效】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是桂圆的主要作用总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于缓解失眠、焦虑 |
| 增强记忆力 | 含有多种维生素和矿物质，对大脑有益 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 调节血糖 | 适量食用有助于稳定血糖水平 |
桂圆适合日常食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。对于体质偏热的人群，建议适量食用或搭配其他食材使用。
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