【巧克力对身体有什么好处和坏处】巧克力是一种广受欢迎的食品，适量食用对身体有积极作用，但过量则可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心脏健康 | 含有抗氧化物质，有助于降低心脏病风险 | 过量摄入可能导致胆固醇升高 |
| 情绪提升 | 含有苯乙胺，可改善心情 | 高糖分可能导致血糖波动 |
| 营养成分 | 含镁、铁等矿物质 | 高热量易导致肥胖 |
| 认知功能 | 可能增强大脑功能 | 过量摄入引发蛀牙 |
适量食用黑巧克力对健康有益，但应控制摄入量，避免因糖分和脂肪过高而影响身体状况。
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