【长期吃豆腐乳有什么危害】豆腐乳是一种传统发酵食品，味道鲜美，但长期食用也可能带来一些健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 高盐摄入 | 豆腐乳含盐量较高，长期食用可能增加高血压风险 |
| 微生物污染 | 发酵过程中若卫生条件不佳，可能滋生有害细菌 |
| 油脂过高 | 部分豆腐乳含油量高，过量食用易导致肥胖 |
| 胃肠不适 | 腐败菌可能刺激肠胃，引发消化不良或腹泻 |
建议适量食用，并选择正规厂家生产的产品。日常饮食中应保持均衡，避免单一食物长期大量摄入。
以上就是【长期吃豆腐乳有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
