【静息心率多少最佳】静息心率是指人在完全休息状态下，每分钟心跳的次数。它是衡量心脏健康的重要指标之一。一般而言，成年人的静息心率在 60～100次/分钟 范围内属于正常。但更健康的范围是 50～70次/分钟，尤其是对于经常运动的人。
| 范围 | 说明 |
| 低于50 | 可能为运动员或心脏健康者 |
| 50～70 | 最佳范围，心脏功能良好 |
| 70～100 | 正常范围，需关注健康状况 |
| 高于100 | 可能存在异常，建议就医 |
保持良好的生活习惯，如规律运动、充足睡眠和减少压力，有助于维持健康的静息心率。
以上就是【静息心率多少最佳】相关内容，希望对您有所帮助。
