【减肥期间可以喝咖啡吗】在减肥期间，咖啡是否能喝一直是很多人关心的问题。其实，适量饮用黑咖啡（不加糖、奶或奶油）对减肥是有一定帮助的，但过量或添加过多配料则可能影响减脂效果。
| 项目 | 说明 |
| 可以喝 | 黑咖啡不含热量，有助于提高代谢和抑制食欲 |
| 不建议喝 | 加糖、牛奶、奶油的咖啡会增加热量摄入 |
| 注意时间 | 傍晚后避免喝咖啡，以免影响睡眠和代谢 |
总体来说，减肥期间可以喝咖啡，但要选择无添加的黑咖啡，并控制饮用量和时间。合理搭配饮食与运动，才能达到更好的减肥效果。
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