【阳虚吃什么】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、四肢发凉、精神不振等。饮食调理对改善阳虚有重要作用。以下是一些适合阳虚体质者食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 姜、羊肉、韭菜 | 温中散寒，补阳 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉 | 补气养血，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝 | 温补阳气，改善畏寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤 | 温阳补血，驱寒 |
建议阳虚人群避免生冷食物，多吃温性食物，并结合自身情况调整饮食结构。
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问 阳虚吃什么
2025-10-25 11:35:09
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答推荐答案
2025-10-25 11:35:09
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