泡蒲公英茶是一种简单又健康的享受，但很多人会好奇到底该放多少才合适。一般来说，建议每杯水（约250毫升）放入1到2茶匙的干蒲公英叶或根。如果你喜欢更浓郁的味道，可以适量增加用量，但不要过量哦，以免影响口感。

泡制时，先用热水稍微冲洗一下蒲公英材料，这样不仅能清洁还能激发香气。接着倒入热水浸泡大约5到10分钟，根据个人口味调整时间。如果喜欢冷饮，也可以将泡好的茶冷藏后饮用，清凉解暑。需要注意的是，蒲公英性寒，体质虚寒的人应减少用量或避免空腹饮用。

蒲公英茶不仅味道清新，还富含多种维生素和矿物质，对身体大有裨益。无论是早晨提神还是晚上放松，它都是不错的选择。不过，孕妇和对蒲公英过敏的人群最好谨慎尝试。快来试试这杯自然的馈赠吧！☕️🍃