【豆干的热量是多少】豆干是一种常见的豆制品，因其富含蛋白质且口感丰富，受到许多人的喜爱。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
豆干的热量因制作工艺和含水量不同而有所差异。一般情况下，每100克豆干的热量在150-250大卡之间。
表格：
| 类型 | 热量（每100克） | 说明 |
| 嫩豆干 | 150-180大卡 | 含水量高，热量较低 |
| 老豆干 | 200-250大卡 | 脱水较多，热量较高 |
| 油炸豆干 | 300-400大卡 | 经过油炸，热量显著增加 |
建议适量食用，避免过量摄入热量。如需控制体重，可选择嫩豆干并减少油脂添加。
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