【产妇做月子吃什么好】产妇在坐月子期间，饮食调理至关重要，既要补充营养，又要促进身体恢复。合理的饮食可以帮助产妇增强体力、促进乳汁分泌，并加快产后恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体质 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，增强气血 |
| 催乳类 | 鲫鱼汤、花生、木瓜 | 促进乳汁分泌 |
| 清淡类 | 粥、蔬菜、水果 | 易消化，补充维生素 |
| 暖身类 | 姜汤、红糖水 | 有助于排恶露，暖宫 |
建议产妇根据自身情况合理搭配饮食，避免生冷油腻，保持清淡易消化。同时，注意多喝水，保证充足休息，有助于身体尽快恢复。
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