【吃什么可以治脱发掉发】“吃什么可以治脱发掉发”是很多人关心的问题。虽然饮食不能完全治愈脱发，但合理的营养摄入有助于改善头皮健康和减少掉发。以下是几种对头发有益的营养成分及食物推荐：
| 营养成分 | 功效 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 修复毛囊，促进头发生长 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 锌 | 调节激素，减少脱发 | 牛肉、南瓜子、坚果 |
| 铁 | 预防贫血导致的脱发 | 红肉、菠菜、黑芝麻 |
| 维生素A | 保持头皮健康 | 胡萝卜、红薯 |
| 维生素B族 | 促进新陈代谢 | 全谷物、牛奶 |
建议日常饮食均衡，避免高糖高油食物。如有严重脱发，建议咨询专业医生。
以上就是【吃什么可以治脱发掉发】相关内容，希望对您有所帮助。
