【吃什么水果不上火】在日常饮食中，很多人担心吃水果会“上火”，其实只要选择得当，很多水果不仅不会上火，还能清热润燥。以下是几种适合夏天食用、不易上火的水果总结：
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 猕猴桃 | 清热解毒、润肺止咳 | 直接食用或榨汁 |
| 西瓜 | 解暑降温、利尿消肿 | 冷藏后食用更佳 |
| 梨 | 润燥止咳、生津止渴 | 水煮或蒸食 |
| 苹果 | 健脾益胃、生津润燥 | 生吃或炖汤 |
| 芒果 | 补充维生素、润肠通便 | 适量食用，避免过量 |
选择合适的水果，不仅能享受美味，还能保持身体的平衡。建议根据个人体质和季节变化合理搭配。
以上就是【吃什么水果不上火】相关内容，希望对您有所帮助。
