【吃什么水果降压最快】高血压患者在日常饮食中，适当选择一些具有降压作用的水果，有助于稳定血压。以下是几种常见且效果明显的降压水果：
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助排出体内多余钠盐 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾，调节血管功能 | 每天2个左右 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质，改善心血管健康 | 每天1个 |
| 橙子 | 维生素C丰富，有助于扩张血管 | 每天1-2个 |
| 西瓜 | 含水量高，利尿消肿，适合轻度高血压者 | 每天适量 |
建议结合个人体质和医生建议，合理搭配饮食，保持健康生活方式。
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