【鼻子经常不通气鼻塞怎么办】鼻子长期不通气，影响生活和睡眠。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 过敏性鼻炎 | 打喷嚏、流清涕 | 避免过敏原，使用抗组胺药 |
| 感冒或上呼吸道感染 | 流涕、发热 | 多喝水，必要时服用感冒药 |
| 鼻中隔偏曲 | 单侧鼻塞 | 就医检查，考虑手术治疗 |
| 鼻息肉 | 长期鼻塞、嗅觉减退 | 医生评估，可能需药物或手术 |
| 环境因素 | 干燥、灰尘多 | 保持空气湿润，使用加湿器 |
日常注意：避免接触刺激物，保持鼻腔清洁，适当锻炼增强免疫力。若症状持续不缓解，建议及时就医。
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