【补充色氨酸的药】色氨酸是一种必需氨基酸，对调节情绪、改善睡眠和促进食欲有重要作用。某些人群因饮食不均衡或身体代谢问题，可能需要通过药物或补充剂来增加色氨酸摄入。
以下是常见“补充色氨酸的药”及其特点总结：
| 药物名称 | 主要作用 | 适用人群 | 常见副作用 |
| 色氨酸胶囊 | 改善睡眠、缓解焦虑 | 睡眠障碍、焦虑患者 | 恶心、头晕 |
| 复合氨基酸片 | 补充多种氨基酸 | 营养不良者 | 胃部不适 |
| 5-HTP（血清素前体） | 提高血清素水平 | 抑郁、失眠患者 | 恶心、腹泻 |
建议在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。合理饮食搭配，如摄入牛奶、鸡蛋、坚果等富含色氨酸的食物，也是有效补充方式之一。
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