【吃什么可以降低泌乳素？】泌乳素是一种由脑下垂体分泌的激素，主要与乳腺发育和乳汁分泌有关。过高或过低的泌乳素水平都可能影响健康。以下是一些有助于调节泌乳素的食物建议：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 富含维生素B6的食物（如香蕉、坚果） | 有助于调节激素平衡 |
| 高纤维食物（如全谷物、蔬菜） | 促进消化，帮助体内毒素排出 |
| 咖啡因适量摄入 | 可能抑制泌乳素分泌 |
| 低脂饮食 | 避免高脂食物刺激激素分泌 |
| 豆制品（如豆浆、豆腐） | 含植物雌激素，可能影响泌乳素水平 |
注意：个体差异较大，如有异常建议咨询医生。饮食调理应结合生活习惯和医学指导进行。
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