【成人调理肠道的益生菌有什么】成人调理肠道的益生菌种类多样，选择适合的产品对改善肠道健康至关重要。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们能帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。
以下是几种常见益生菌及其作用：
| 益生菌种类 | 主要作用 |
| 乳酸杆菌 | 调节肠道菌群，增强免疫力 |
| 双歧杆菌 | 改善便秘，抑制有害菌生长 |
| 酵母菌（如布拉氏酵母菌） | 缓解腹泻，维护肠道屏障 |
| 嗜热链球菌 | 协助乳糖消化，提升营养吸收 |
选择时应关注活菌数、菌株种类及是否适合个人体质。建议在医生指导下使用，以达到最佳调理效果。
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